Antrenorul Personal

Instructor Personal

Cum să relaționezi cu antrenorul tău pentru a obține maximul de beneficiii.

În primul rând, lasă rușine la ușă. În al doilea rând ia respectul cu tine. Orice senzație dubioasă sau de durere trebuie comunicată cât mai detaliat. Orice omisiune din jenă sau orgoliu poate duce la accidentări. Nu toți oamenii se manifestă la fel la efort. Pe unii se vede când și-au atins limita, alții pot leșina fără prea mari avertizări.Nu îți fura singur căciula. Dacă ai primit o temă în sală sau o indicație pentru regimul alimentar nu îți bate joc de banii și munca ta. Respect-o! Dacă nu ai respectat-o comunică treaba asta. Explică de ce, poate că există motive întemeiate și alternative. Doar de aia ai antrenor personal, să găsească soluțiile cele mai bune.În săli lumea nu este pregătită foarte bine, am mers în multe săli și am văzut mulți "veterani" la lucru. Sunt urechiști, se bazează pe zvonistică și folosesc afirmații de genul "mi-a zis mie unu' ". Mulți au citit doar o părere despre ceva și au impresia ca adevărul e la ei. Un antrenor personal chiar și slab ar trebui să depășească în cunoștințe marea majoritate a "pricepuților". Așa că nu te lăsa influențat și cuprins de neîncredere când auzi părerei contrare susținute cu vocea ridicată și mimică sigură în loc de argumente.

Dacă ai ales un antrenor personal trebuie să ai încredre în el.Dacă relația cu antrenorul tău nu te satisface, dacă simți că ești tratat prost că nu ti se acordă atenție, că nu ești respectat, că nu progresezi cu lunile deși respecți indicațiile cu sfințenie și programul tău nu se schimbă renunță la el.Poți să lucrezi și cu un antrenor personal prin corespondență. Care să îți dea un program și indicații pe mail, sau telefonic, sau mai stiu eu cum, dar nu te aștepta la aceleași rezultate ca atunci când ar sta lângă tine. Nu exista rețete ideala care să mearga la orcine, eficiența sporită dată de prezenta antrenorului este fix acea pereche de ochi în plus, lângă tine, care vede mai bine ca tine cum răspunzi la efort și cum efectuezi exercițiile.Pentru situația aceasta recomandarile de la relaționare trebuiesc subliniate. Singura modalitate de a te coordona cât mai bine este feedback-ul pe care il transmiți. Așa că transmite corect, transmite la timp și transmite tot.



Antrenorul personal este un consilier pe probleme de antrenament, de asemenea el este si un element de stimulare al increderii si motivatiei clientului, antrenorul are profesionalism, seriozitate si responsabilitate in antrenamentele pe care le desfasoara.

In calitate de antrenor personal vreau sa ofer programe de antrenament personalizate pentru dezvoltarea masei musculare, intretinere, tonifiere, slabire, ingrasare, pentru dobandirea unei forme fizice de invidiat si aspectul fizic dorit in cel mai scurt timp. Mi-as dori sa ofer sfaturi nutritionale si diete personalizate pentru slabire, intretinere, refacere a organismului. Am inceput chiar sa antrenez si dupa nici o saptamana am primit un feedback pozitiv din partea elevei mele in care imi multumeste pentru starea de bine care i-am indus-o prin antrenamentele intense.

Este nevoie de o strategie care sa dea rezultate, metode eficiente, pentru a nu iti pune sanatatea in pericol, evitarea riscul accidentarilor care pot aparea atat de usor in cazul in care esti incepator intr-ale sportului. De asemenea, in calitate de antrenor, doresc sa ii ajut pe cei aflati in situatia in care motivatia scade, continuind sa ii motivez si sa le amintesc de obiectivele pe care si le-au propus la inceput: sanatate, forta si trup armonios.