Prima luna la sala ! Ce trebuie sa stii si ce trebuie sa faci !

Prima luna la sala !!
Buna buna buna…..sa incep si eu cu inceputul , ca asa este frumos. De cand sunt antrenor de fitness aud foarte des de la prieteni, clienti ,fie noi fie vechi, anumite afirmatii: Ba sa vezi ‘’ Ma duc la sala’’ sau ‘’M-am apucat de sala’’,’’Nu pot fiindca sunt la sala’’. Aceste afirmatii devin din ce in ce mai frecvente.Fie ca esti incepator, ca esti avansat, fie ca, practici sportul de performanta sau doar pentru a arata mai bine, in ziua de azi mai multa lume se ‘’apuca’’ de sala. Dar pana acuma totul e clar.

Dar intrebare este alta CE CAUTI DACA ESTI INCEPATOR?
Toata lumea isi doreste ceva mai bun, dar fara sa schimbe nimic.
Fara schimbare, fara a iesi din zona de confort si fara efort nu se poate obtine nimic.Primele sedinte la sala sunt groaznice daca esti incepator, ai senzatia ca nu vei reusi si chiar ajungi sa te intrebi daca mai vrei sa continui sau nu.

Ai nevoie de un antrenor macar in primele luni.Te ajuta enorm faptul sa ai un program, iti arata cum sa faci exercitiile corect, sta dupa tine si te ajuta, trage de tine atunci cand nu mai poti, te cearta atunci cand “trisezi”, trage de tine sa vii la sala.Niciodata sa nu mergi la sala nemancat, nu trebuie sa te descurajezi dupa primele sedinte  adevarul este ca apare oboseala , febra musculara dar incepi usor si cresti pe parcurs .Clar in prima luna sa nu te astepti la rezultate miraculoase.