Provocare

1.Abdomene
2.Flotari
3.Genuflexiuni

Ce spui sunt exercitii grele??? eu nu cred asta….
PROVOCAREA pe care ti-o propun este:

In reprize de cate 1 minut tu trebuie sa faci (daca termini mai repede,restul de secunde care raman te poti odihni):

-5 abdomene
-10 flotari
-15 genuflexiuni

Timp de lucru 15 reprize adica 15 minute de exercitii. Vi se pare usor??? Eu cred ca nu.

Iti spun sincer, vei face febra, dar ai tot sprijinul meu pentru a o duce pana la capat. Sa faci incalzire inainte iar dupa sa ai grija la scari.
Astept sa-mi scrii si sa-mi spui parerea ta sincera!