Despre fitness !

Fitness-ul ajuta la cresterea concentrarii. Exercitiile de fitness sunt apreciate de sportivi, dansatori, actori si alte persoane incantate de ele deoarece isi dezvolta armonios corpul, il tonifica, isi dezvolta concentrarea, devin mai dedicati si organizati datorita sportului si in general isi dezvolta frumos caracterul. Toate beneficiile oferite de acest sport se rasfrang si asupra vietii celor care il practica. Miscarea controlata si concentrarea au efect extraordinar asupra sanatatii mintale, ajuta in calmarea sistemului nervos si in eliminarea stresului.

Fitness-ul poate fi un mod de a mentine starea de sanatate, sau un sport de performanta, de aceea conditia fizica buna se poate obtine prin activitate fizica regulata.

Efectele fitness-ului sunt: imbunatatirea functiei cardiace si respiratorie, cresterea flexibilitatii, cresterea fortei musculare si a rezistentei.
Fitness-ul, efectuat ca o activitate pentru imbunatatirea starii de sanatate, reduce riscul atacurilor cardiace, cancerului de colon, diabetului sau a hipertensiunii.

Fitness si Frumusete

Sanatatea insemna avere. Fiind intr-o forma optima, poti arata un tonus bun atat la interior cat si la exterior.

O persoana poate sa faca multe lucruri cum ar fi sa practice jogging sau mici plimbari dimineata, sa joace bashet sau alte sporturi favorite cu prietenii dar daca vrea intr-adevar sa-si tonifieze/lucreze muschii cel mai bun lucru este sa-si faca un abonament si sa exerseze intr-o sala de forta