marți, 23 iunie 2015
joi, 18 iunie 2015
Despre instructorii de fitness !
Despre instructorii de fitness se spune ca sunt persoane care au reusit sa isi transforme pasiunea intr-o cariera de succes, cu nenumarate satisfactii, atat din punct de vedere personal cat si profesional.
Am gasit pe net ceva interesant Despre Instructori si despre Oamenii normali :)) Diferenta e foarte tare :))...
Instructorul N-are burta= Pai toti barbatii normali au.
Instructorul Nu mananca porc=Pai porcul e super, e fraier ca nu mananca!
Instructorul Nu bea trei sticle de vin singur, ca fiecare are 7.000 de calorii=Frate, dar eu chiar aveam nevoie de calorii in seara aia, imi cerea ficatul...
Instructorul E mereu in forma=Si eu sunt, dar nu ma dau mare....
Instructorul Poarta mulat pentru ca are pe ce= Gresit! Eu nu port mulat tocmai pentru ca am pe ce, si nu s-ar vedea misto...
Instructorul Se poarta frumos cu femeile, le da speranta=Si eu ma port frumos cu femeile. Bine, nu chiar cu toate....
Instructorul Are abdomenul plat=Pai si eu am abdomenul plat, cat dureaza o apnee zici ca-s din Spartanii...
Instructorul Poate privi o femei mai ponderala in ochi=Frate, respect! Ai si calitati, recunosc...
Instructorul Poate pune mana pe spatele unui barbat ponderal transpirat, fara sa fie beat. Grotesc! Asa ceva nici biserica nu aproba...
Instructorul Poate pune mana pe spatele unui barbat ponderal transpirat, fara sa fie beat. Grotesc! Asa ceva nici biserica nu aproba...
Instructorul Il plac femeile= Ete,...., il plac femeile...
De fapt, pe instructorul de fitness nu-l place nimeni....
De fapt, pe instructorul de fitness nu-l place nimeni....
Femeile nu-l plac pentru ca nu e doar al lor, unde "lor" inseamna "doar al meu". Barbatii nu-l plac, pentru ca arata mai bine decat ei. Fetitele nu-l plac, ca s-au saturat s-o auda pe mami povestind despre instructor. Baieteii nu-l plac, pentru ca arata mai bine decat tati, si tati e cel mai smecher. Mosii nu-l plac, pentru ca poarta mulat. Babele nu-l plac, pentru ca nu le deranjeaza sa fie grase, iar pe el il deranjeaza....
Eu zic ca instructorul de fitness nici nu poate fi numit barbat. E altceva, o specie atipica, aproape non-umana. Si ca e ceva ciudat cu instructorul de fitness. E prea bine si prea relaxat acolo unde barbatii normali se simt stanjeniti. Il place prea multa lume, un barbat normal are si un numar mare de cunostinte care nu-l plac.
Si, in fond ce vrea el sa demonstreze? Ca suntem toti niste grasi si niste nasparlii, ca daca nu mancam seminte de ylang-ylang cu muci de ied suntem niste animale? Ca daca nu pot sa fac flotari sunt prostul orasului? Ca fac sex mai prost? Ca-mi miroase transpiratia mai urat, de la pastrama aia de oaie? Pai de unde stie el, ma?
Ce-ai, frate, cu noi? Ce ..mea ti-am facut noi tie, de ne strici toate ploile?!
:))) Extraordinar :))
:))) Extraordinar :))
joi, 11 iunie 2015
Prima luna la sala ! Ce trebuie sa stii si ce trebuie sa faci !
Prima luna la sala !!
Buna buna buna…..sa incep si eu cu inceputul , ca asa este frumos. De cand sunt antrenor de fitness aud foarte des de la prieteni, clienti ,fie noi fie vechi, anumite afirmatii: Ba sa vezi ‘’ Ma duc la sala’’ sau ‘’M-am apucat de sala’’,’’Nu pot fiindca sunt la sala’’. Aceste afirmatii devin din ce in ce mai frecvente.Fie ca esti incepator, ca esti avansat, fie ca, practici sportul de performanta sau doar pentru a arata mai bine, in ziua de azi mai multa lume se ‘’apuca’’ de sala. Dar pana acuma totul e clar.
Buna buna buna…..sa incep si eu cu inceputul , ca asa este frumos. De cand sunt antrenor de fitness aud foarte des de la prieteni, clienti ,fie noi fie vechi, anumite afirmatii: Ba sa vezi ‘’ Ma duc la sala’’ sau ‘’M-am apucat de sala’’,’’Nu pot fiindca sunt la sala’’. Aceste afirmatii devin din ce in ce mai frecvente.Fie ca esti incepator, ca esti avansat, fie ca, practici sportul de performanta sau doar pentru a arata mai bine, in ziua de azi mai multa lume se ‘’apuca’’ de sala. Dar pana acuma totul e clar.
Dar intrebare este alta CE CAUTI DACA ESTI INCEPATOR?
Toata lumea isi doreste ceva mai bun, dar fara sa schimbe nimic.
Fara schimbare, fara a iesi din zona de confort si fara efort nu se poate obtine nimic.Primele sedinte la sala sunt groaznice daca esti incepator, ai senzatia ca nu vei reusi si chiar ajungi sa te intrebi daca mai vrei sa continui sau nu.
Toata lumea isi doreste ceva mai bun, dar fara sa schimbe nimic.
Fara schimbare, fara a iesi din zona de confort si fara efort nu se poate obtine nimic.Primele sedinte la sala sunt groaznice daca esti incepator, ai senzatia ca nu vei reusi si chiar ajungi sa te intrebi daca mai vrei sa continui sau nu.
Ai nevoie de un antrenor macar in primele luni.Te ajuta enorm faptul sa ai un program, iti arata cum sa faci exercitiile corect, sta dupa tine si te ajuta, trage de tine atunci cand nu mai poti, te cearta atunci cand “trisezi”, trage de tine sa vii la sala.Niciodata sa nu mergi la sala nemancat, nu trebuie sa te descurajezi dupa primele sedinte adevarul este ca apare oboseala , febra musculara dar incepi usor si cresti pe parcurs .Clar in prima luna sa nu te astepti la rezultate miraculoase.
marți, 9 iunie 2015
Esti pregatit/a ?
Buna numele meu este Macovei Daniel sunt Instructor de fitness.
In primul rand ma intereseaza sincer daca in ultima perioada ai facut miscare.Vreau sa stiu care este conditia ta fizica pentru a nu-ti forta organismul.
Care este obiectivul tau?Poate iti doresti tonifierea corpului si imbunatatirea starii de sanatate sau poate vrei cu disperare sa scapi de surplusul de grasime de pe abdomen.
Probleme de sanatate ai avut sau ai in prezent?
Care este obiectivul tau?Poate iti doresti tonifierea corpului si imbunatatirea starii de sanatate sau poate vrei cu disperare sa scapi de surplusul de grasime de pe abdomen.
Probleme de sanatate ai avut sau ai in prezent?
Cu regimul alimentar cum stai ce mananci deobicei ? Tipurile de alimente , orele la care iei masa ?
vineri, 5 iunie 2015
Shake-ul perfect bogat in antioxidanti !
1 cupa de apa
1 lungura de seminte de in
1 cupa de zmeura
1 banana
1/4 cupa spanac
1 lingura de unt de migdale
2 linguri de zeama de lamaie
Toate amestecate , este o foarte buna alegere deoarece semintele de in impreuna cu untul de migdale reprezinta grasimile necesare ; este foarte bogat in antioxidanti si are vitamina b de la spanac, zeama de lamaie va ajuta sistemul sa se refaca .
1 lungura de seminte de in
1 cupa de zmeura
1 banana
1/4 cupa spanac
1 lingura de unt de migdale
2 linguri de zeama de lamaie
Toate amestecate , este o foarte buna alegere deoarece semintele de in impreuna cu untul de migdale reprezinta grasimile necesare ; este foarte bogat in antioxidanti si are vitamina b de la spanac, zeama de lamaie va ajuta sistemul sa se refaca .
miercuri, 3 iunie 2015
Salata piept de pui !
salata verde
rosii
castraveti
ceapa
ardel gras
piept de pui
otet balsamic
ulei de masline
cateva felii paine pentru crutoane
cascaval
rosii
castraveti
ceapa
ardel gras
piept de pui
otet balsamic
ulei de masline
cateva felii paine pentru crutoane
cascaval
Abonați-vă la:
Postări (Atom)